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本当に効果を感じられるダイエットスムージーって?

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代謝がよくなる

酵素はスムージーに多く含まれており、代謝がよくなることでダイエットにつながるとされています。

野菜や果物など、スムージーに使われている原料から発生する酵素が、どのように代謝を上げてくれるのでしょうか?

代謝をよくすることがダイエットには必要

ダイエットを成功させるには、脂肪を燃やす力を増やす必要があります。脂肪を燃やす力=代謝ですね。

毎日摂取するカロリーよりも燃やせるカロリーが少ないとその分太ってしまい、反対だとその分痩せる…実はダイエットってとても単純な仕組みでできています。

代謝をよくすることによって脂肪は燃やしやすくなり、ダイエット効果も期待できるでしょう。

特に基礎代謝を上げることは重要です。

ダイエットに成功しても基礎代謝が上がっていないと、ダイエットをやめたらすぐにリバウンドしてしまいます。基礎代謝が上がっていれば、何もしていなくても痩せやすくなり、リバウンドもしにくいですね。

野菜や果物から作り出される酵素

酵素は野菜や果物から作り出されています。食物酵素というのですが、食物酵素が食事の消化を促進することで、スムーズに栄養だけ身体に流し、不要なものをため込まないように排出する、という流れができます。

消化酵素や代謝酵素など人間の体内にも酵素はありますが、食物酵素はその食べ物だけに含まれているため、外部からしか取り入れることができません。

野菜や果物から作り出される酵素によって、消化が助けられることで必要のない過剰な負担を感じることもなくなります。さらに消化活動が活発になって、基礎代謝を高めるためにも役立ってくれるでしょう。

スムージーで酵素たっぷり

ダイエットに用いられるスムージーでは、酵素が配合されていることが多いですね。

ただし、気を付けなくてはいけないのが酵素の死滅です。酵素は熱に弱いことから、食事であれば生野菜などになってしまいます。スムージーなら吸収率などを考える必要もなく、気軽に酵素が補えますね。

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