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本当に効果を感じられるダイエットスムージーって?

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血流が良くなる

ダイエットにおいて、血行の状態はとても大切です。脂肪を燃やすためにも、そして身体に栄養を巡らせるためにも、血液がスムーズに流れている状態がベストといえるでしょう。血行がいいと代謝が上がるだけではなく、冷えがなくなるといったメリットもあります。

スムージーを飲むことで血行が良くなる、といわれている理由についてご紹介します。

クロロフィルで血行が良くなる

血行を良くするために用いられる成分の一つとして、クロロフィルがあります。ああまり聞きなれない成分かもしれませんが、クロロフィルは主に葉野菜に多く含まれている成分です。

血液が赤いのに対して、緑の血液とまで呼ばれています。そう呼ばれている理由は、血液中にあるヘモグロビンととても似ている構造をしているので、血液と同じような働きをしてくれるからです。

植物の葉を合成している葉緑素であり、緑の野菜が緑色をしているのはクロロフィルの影響ですね。野菜は光合成をして元気に成長しますが、その活力となる成分であり、欠かせないものでもあります。

葉野菜として元気な野菜には、クロロフィルが十分に含まれている、ということです。

クロロフィルが持つ最大の効果は血行が良くなることですが、血液サラサラで代謝が上がればダイエットも成功しやすくなります。

さらに、血液中のコレステロールの上昇を抑制する効果も期待できるため、より痩せやすい体質へと変えていってくれますね。

デトックス効果も高いので、不要なものは体外へと排出してくれますし、ただ出すだけではなく身体に必要なものだけ吸収しやすくなる、というダイエットには理想のリズムを作りあげてくれるでしょう。

スムージーにもクロロフィル

クロロフィルは葉野菜に含まれる成分の一つであるため、葉野菜を原料に使用しているスムージーにも含まれていることが多いです。細胞壁で取り囲まれている状態になっているため、スムージーの中でも粉末状になっているもののほうが、クロロフィルの摂取がしやすいでしょう。

食事で補うこともできますが、細胞壁で取り囲まれていることと、熱はできるだけ加えないほうがいいということから、粉末のスムージーでの摂取がより効果的ではないでしょうか。

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